Cara Memperbaiki Mata Minus

Apakah anda telah mengalami minus (kelainan/kesulitan penglihatan jarak jauh), sungguh sangat mengganggu bukan? jelas sangat mengganggu karena kita secara kekesulitan untuk melihat normal, jadi jalan satu-satunya adalah memakai kacamata. tapi bisakah mata kembali normal apabila telah menderita minus. ternyata menggunakan kacamata tidak memberikan dampak yang positif terhadap perbaikan mata, malah bisa menambah parah minus yang di derita oleh mata kita. 

berikut ini adalah beberapa faktor yang menyebabkan kerja mata yang berkurang:

1.  Pola makan yang tidak sehat, lebih sering mengonsumsi makan yang mengandung asupan karbohidrat yang berlebihan, serta sering makan pada saat keadaan dirinya stress.

2. kebiasaam membaca yang kurang baik yakni membaca sambil tidur dan membaca di tempat yang kekurangan cahaya.

3. konsumsi gula yang berlebihan

4. kurangnya sinar matahari

5. terlalu banyak menonton televisi dan berada di depan layar terlalu
lama dan jaraknya agak dekat.

beberapa hal lain yang perlu diperhatikan:

1. kondisi mental yang pada kesehatan mata sebenarnya sangat berpengaruh.

2. memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus, justru malah menambah ketergantungan mata terhadap kacamata dan kemungkinan besar memungkinkan meningkatnya minus pada mata.

3. kondisi mata yang terasa capek, lelah, buram dan perih merupakan pertanda mata kita harus di istirahatkan.

cara mengurangi minus:

1. lepaskan kacamata jika memungkinkan

2. lihat benda yang jaraknya berbeda-beda

3. tutup mata kemudian berikan sedikit pijatan pada mata denga telapak tangan.
4. melihat benda yang bergerak0gerak juga membantu mata untuk berefleksi
5. mengkonsumsi buah wortel atau buah yang berwarna jingga lainnya.
6. seringlah melihat pemandangan hijau atau lautan.
contoh senam mata :

inilah sebagian cara atau tips untuk mengurangi atau menyembuhkan mata anda bila menderita rabun jauh atau rabun dekat. terimaksaih telah mebaca artikel saya, semoga bermanfaat.. di coba yahh..