
1. Stressor ( stimulus yang membuat individu takut dan terancam)
2. Proses (usaha individu dalam menyesuiakan diri dengan stressor)
3. Respon (reaksi individu terhadap stressor)
Hans Seyle mengemukakan bahwa ada 3 tahapan dari stres, yakni:
1. Reaksi siaga
2. Resistor
3. Kelelahan (fatique)